Kostenloser Bewegungstreff

  • Dienstags 11:30- 12:00 Uhr; Kursleiter: Herr Heinzmann

Bewegung ist wichtig und deshalb laden wir ein, sich eine halbe Stunde unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu dehnen, zu strecken und einige Bewegungen zu machen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz!

Gymnastik (in Zusammenarbeit mit DRK)

Wieder ab Februar 2023

  • Mittwochs 9:00 - 10:00 Uhr, Kursleiterin: Hildegard Schlautmann

Im Alter darf man nicht auf Bewegung und Gymnastik verzichten. Die Gymnastikgruppe ermöglicht, sich gemeinsam mit anderen sportlich zu betätigen und Spaß dabei zu haben.

 

 

Tänze aus aller Welt

  • Jeden 1.+3. Mittwoch 14:30 - 16:30 Uhr; Kursleiterin: Heidi Schwarz

Das Tanzprogramm animiert dazu, Formationstänze mit leichten Bewegungsabläufen sowie bekannte, anregende Melodien kennenzulernen.Tänze aus aller Welt werden dabei eingeübt.

 

Tischtennis im Garten

Immer Mittwochs trifft sich eine nette Gruppe von Männern und Frauen zum Tischtennisspielen. Normalerweise im Garten, bei schlechtem Wetter an ausgewählten Terminen (s. Programmübersicht) drinnen.

Die Treffen sind Mittwochs um 14.30 Uhr (am 4. Mittwoch im Monat fällt es aus).

Yoga auf dem Stuhl

  • Donnerstags 11:00 - 12:00 Uhr; Kursleiterin: Gertrud Nikolaus

Mit diesem Angebot möchten wir alle diejenigen motivieren, die nicht mehr so ganz beweglich sind, aber dennoch die Fähigkeiten der körperlichen Bewegung und seelischen Entspannung genießen möchten.

Rehasport mit Sturzprophylaxe

  • Donnerstags 15:00 - 16:00 Uhr; Kursleiterin: Friderike Ziganek, Sportpädagogin

Förderung der Sicherheit im Alltag durch Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht. Ein Schwerpunkt bei diesem Angebot liegt auf der Sturzprävention. Die Kasse übernimmt i.d.R. im Rahmen der Rehasportverordnung die Kosten für 50 Termine. Alternativ kosten 10 Termine 50 € oder die Teilnahme ist durch bei Mitgliedschaft im Heidelberger Turnverein möglich.

 

 

Boule spielen

Bei schönem Wetter findet sich 2x die Woche nachmittags im Garten eine fröhliche Gruppe zusammen, die auf der Boulebahn gegenüber des Seniorenzentrums gemeinsam spielt.

  • dienstags & donnerstags, jeweils um 14:00 Uhr

Kleine Wanderungen einmal im Monat

Wanderungen mit einer Strecke von 2km - 4km. Wohin es beim jeweils aktuellen Ausflug geht erfahren Sie entweder in unserem Programmheft oder unter Aktuelles.

Die Wanderungen beginnen voraussichtlich wieder im Februar 2023.

  •  Kursleiter: Herr Fischer