"Fit im Alltag" Gymnastikkurs

Ein neuer Kurs "Fit im Alltag" hat im Seniorenzemntrum montags, 15.30 Uhr begonnen.

Der Kurs beinhaltet Stärkung der Muskulatur, trainiert Gleichgewicht und Koordination.

Der Kurs findet im Garten des Zentrums statt.

Anmeldung und Info unter Telefon 06221 804427

Tatkraft- aktiv in den Ruhestand auf unbestimmte Zeit verschoben

Das Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach plant einen neuen Kurs Tatkraft an. Angesprochen fühlen dürfen sich die jungen SeniorInnen, die sich in einem neuen Lebensabschnitt befinden z.B. durch den (bevorstehenden) Ruhestand oder andere Herausforderungen zu bewältigen haben. Möchten sie neue Kontakte knüpfen und auch etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann bietet dieser Kurs Ihnen eine Perspektive. Geleitet wird der Kurs von Dr. Ariane Wahl, Personzentrierte Beraterin & Coach, Systemische Beraterin.

Bei Interesse informieren Sie sich unverbindlich  im Seniorenzentrum, Brahmsstraße 6. Anmeldung und Info unter Telefon 06221 804427.

 

„Fit im Alltag“ – Gymnastik für jeden Tag

Ein neuer Kurs  „Fit im Alltag“  im SeniorenZentrum hat  unter der Leitung von Nikola Schettler begonnen. Die Gruppe trifft sich 12x, die Kosten betragen 36€. Mit Freude sollen Übungen gezeigt werden, die auch im Alltag eingebaut werden können. Neue Teilnehmer(innen) sind willkommen.

 

 

Bewegungstreff auf dem Kuchenblech

Dienstags, 10 Uhr, treffen  sich in Ziegelhausen auf dem "Kuchenblech“ Sportbegeisterte zur Gymnastik im Freien. Unter der Leitung von Kirsten Eberhard findet das Angebot wieder regelmäßig statt. Bei Regen entfällt die Gymnastik.

Initiiert wurde das Projekt von der Stadt  Heidelberg und dem Netzwerk „Mehr Bewegung lebenslang“, es ist ein kostenloses Angebot und kann ohne Anmeldung besucht werden.

 

Tatkraft - Gruppentreffen

Die Tatkraft- Gruppe trifft sich am Mittwoch, 4.Oktober, 2020, 15 Uhr, im Garten des Seniorenzentrums zum Kaffeeplausch.

Bitte telefonisch anmelden!!

 

 

Tai Chi- von Anfang an

Ab Dienstag, 29.September, 10.15 Uhr,  beginnt im Zentrum ein neuer Kurs Tai Chi für Neueinsteiger. Angesprochen fühlen dürfen sich  Frauen und Männer, die ihre Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren möchten. Die Gruppe trifft sich 12x, die Kosten betragen 36€. Der Kurs findet im Garten statt. Info und Anmeldung im Zentrum.

Tai Chi mit Vorkenntnissen

Ein  Kurs Tai Chi  unter der Leitung von Cecilia Lima - Wüst hat im Zentrum begonnen. Tai Chi ist ursprünglich eine chinesische Verteidigungsmethode, die die  eigene Kraft und Ausdauer stärkt. Tai Chi fördert Entspannung und Standfestigkeit, Konzentration und vertieft die Atmung.

Info und Anmeldung im Seniorenzentrum.

 

Yoga- für Seniorinnen und Senioren

Yoga für Senior(innen)

Ab Dienstag, 14. September, 2020, 18.45 Uhr, beginnt ein neuer Kurs Yoga für Senior(innen) im Garten des Seniorenzentrums unter der Leitung von Ariane Wahl. Yoga hilft zu entspannen, steigert die Konzentration und wirkt positiv auf die Gesundheit. Die Gruppe trifft sich 10x, die Kosten betragen 30.-€.

Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs.

Nordic Walking - in Ziegelhausen und Schlierbach

Die Mittwochsläufer treffen sich wieder mittwochs, 9 Uhr am Seniorenzentrum. Wer schon Erfahrung mit Nordic Walking hat, wer sein Wissen erneuern möchte und gerne in der Gruppe unterwegs ist, ist bei den Mittwochsläufern herzlich willkommen. Die Gruppe trifft sich unter der Leitung von Anneliese Gissler und Erika Zobel.

Regelmäßige Bewegung ist in jedem Alter wichtig, doch gerade ältere Menschen bewegen sich oft zu wenig. Bewegung in der Gruppe macht Spass und unterstützt die Gesundheit.

Qigong

Der Qi Gong Kurs findet unter der Leitung von Helmut Ganser statt. Die Gruppe trifft sich im Garten.

Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode aus der chinesischen Tradition. Qi Gong Übungen sind eine harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung, die die Selbstheilungskräfte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene unterstützen. 

Das Angebot richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die ihre Fähigkeiten und Wohlbefinden im Alter bewahren möchten. 

Info und Anmeldung unter Tel. 804427.

Leichte Gymnastik

Mittwochs, 14 Uhr trifft sich die „Leichte Gymnastik“ für Frauen und Männer. In der Gruppe wird in kleinen Schritten mit Gymnastikübungen begonnen. Gemeinsam üben beweglich bleiben und Freude haben- unter diesem Motto trifft sich die Gruppe. Trainiert wird im Sitzen und Stehen.

Das Angebot ist  kostenlos.

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Am Montag, 22. Juni, um 18.15 Uhr beginnt ein neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik im Seniorenzentrum,

unter der Leitung von Dr. Christa Nemetz. Die Wirbelsäulengymnastik dient der Kräftigung der Muskulatur und schult eine gesunde Körperhaltung.  

 Die Gruppe trifft sich 12 mal, die Kosten betragen 42 .-€

 Info und Anmeldung unter Tel. 804427.

 

Mobilitätstraining mit Musik

Mittwochs, 13 Uhr trifft sich im Seniorenzentrum eine Gruppe zum Mobilitätstraining im Garten, unter der Leitung von Inge Steidl.  Wer gerne abgeholt werden möchte, kann sich im Seniorenzentrum melden.

Anmeldung unter Telefon 804427.

Schach

An alle Schachfreunde

Immer freitags von 16 bis ca. 19 Uhr treffen sich Interessierte zum Schachspielen .  im Seniorenzentrum Ziegelhausen. Wer Interesse hat kann  einfach vorbei kommen, auch wenn Sie nur „eine“ Partie Schachspielen möchten.

Termin: Freitags, 16 Uhr

Bei Fragen: Seniorenzentrum Ziegelhausen Tel. 06221/804427.